新年あけましておめでとうございます
皆様にとって幸多き年になりますよう心よりお祈り申し上げます
健康関連で私が毎日続けようとしていること
運動 （ストレッチ、腹筋、腕立て） 食養生 （玄米食、野菜中心、お魚、時々お肉ＯＫ、バランスよく、腹八分目） 体を冷やさないように！ 体温ＵＰ！ ストレス解消！ 活性酸素を退治！ （腹式呼吸、笑う、抗酸化作用のある食品を摂る）
脳にある自律神経系のシステムは、
口に出した言葉を実現していくようにプログラミングされているそうです。
前向きな言葉を発して、ハッピーな人生を歩めるように頑張りましょうね〜。
私には色々夢がありますが、基本のんびり屋さんで、怠け者。。。
今年は、努力さえすれば叶えられることは、
怠けず、諦めず、努力し続けたいと思います！
